一轮交换后, 所有人都跟自己的新队友站在一起。其中最无惊无喜的应是萧勤那组，他抽中的是柳云苇的助理，能把女强人伺候得妥妥帖帖，应付起萧勤应该也是不在话下；而最激动人心的必定是沈则钦那组，他抽的是张可琪的小助理双双, 那姑娘一直都是沈则钦的迷妹, 得知被爱豆抽中，高兴得一边跺脚一边土拨鼠叫。

在节目开拍的第一天，助理们都填写了一张调查表, 当时阮惜棠不知道有什么用，现在倒有点明白。

调查表其中一项内容就是“作为某某的助理，您觉得最难完成的三项岗位职责是什么”，在第一个环节里，节目组就是根据他们的答案，然后在这些天的拍摄录像里截取相应的场景，以此来考验小助理们的应变能力。

大家在这个环节的得分都比较平均，就连觉得所有色号都是红色的黄助理，在关键时刻都没有掉链子。

经过一轮的比拼，场内的气氛逐渐热烈起来，主持人宣布进入第二个环节，并向大家说明规则：“接下来我们要玩一个很经典的游戏——谁是卧底！玩法非常简单，我们会随即给大家分发卡片，里头有六个词语是一样的、一个词语是不同的，还有一张卡片是什么都没写的白板，大家要通过彼此的肢体语言和对这词的描述来揪出两位卧底。请各队选出一名队友出征，提醒一句，这场游戏的胜负是跟你们的晚餐挂钩的，获胜的队伍可以大鱼大肉，而落败的队伍就只能咸鱼白菜了！”

在奖励机制的鼓动下，大家的夺胜的渴望随之被激发出来，派代表出来参赛时，也格外的慎重。

方曜让阮惜棠代表队伍出赛，并说：“输了也没事，我还有泡面。”

阮惜棠笑着答应了。其实她对自己还是挺有信心的，只不过，当她打开信封，小心翼翼地瞄进去的时候，她当即就懵了。

她竟然拿到的是白板。

为了让大家更直接地观察到彼此的面部表情，节目组安排他们围着大圆桌坐下来。阮惜棠恰好在萧勤的对面，只要一抬头，就能望见他那张冷冰冰的脸。